Consejos para comprar zapatos:
- Comprar zapatos nuevos siempre al final del día, en este horario los pies están en su punto mas grande.
- Deben de tener buen ajuste, que no se salgan al caminar.
- Usar calcetín suaves y absorbente
- Que tengan amplio enfrente para que puede mover sus dedos con facilidad.
- Que la suela absorba golpes, que tenga un arco y evite tacones altos.
- Que el material sea transpirable como lona o cuero, no de plástico.
Zapatos para correr
Debe de tener en buen estado su tenis de deporte y de preferencia amplio, con talón acolchado y con suela firme. De enfrente debe de ser lo suficientemente profundo para que los dedos no entren presionados contra la parte superior y para que al momento de mover el pie durante la carrera sea un movimiento libre que mantenga sus dedos cómodos.
Si usted no permite suficiente espacio para los dedos del pie, puede dañar las uñas. La suela del zapato debe ser amortiguado, esto es suficiente para absorber gran parte del impacto de correr. Una suela que es amortiguada y semi-rígida es una gran ayuda en la absorción de choque.
Zapatos que afectan al pie
Los zapatos altos o de punta estrecha que están de moda, zapatos con suelas delgadas y zapatos con tacones de aguja; pueden causar que los dedos de los pies se encimen y aumento de la presión. Esto puede llevar a los callos y problemas de los nervios como la formación de un neuroma en el pie.
